Die Gymnastikgruppe wurde 1983 von Doris Baulig gegründet und erfolgreich geleitet. 

Im Oktober 1993 habe ich meine Übungsleiter-Ausbildung in Koblenz gemacht und seit dieser Zeit haben Doris und ich, ein Jahr lang im Wechsel, die Übungsstunden gehalten. Aus beruflichen Gründen hat Doris die Gruppe dann abgegeben.

Seit November 1994 ist die Gruppe nun ganz in meinen Händen, fast schon 20 Jahre lang.

 

Montags von 19.30 bis 20.30 Uhr

 

Das ist die Zeit, in der wir uns in der Turnhalle zu flotter Musik bewegen und fit halten.
Wir, das sind nette, sportliche Frauen im Alter zwischen 30 und 60 Jahren.

 

So, nun kann es losgehen mit unserer Gymnastik:

Bei der Gymnastik, wird alles von Kopf bis Fuß bewegt. Für eine gute Figur trainieren wir gerne Bauch, Beine und Po.
Durch spezielle Übungen stärken wir den Rücken und kämpfen gegen Verspannungen im Schulter-Nackenbereich an.Ab und zu benutzen wir auch Handgeräte, wie z.B. Hanteln, Bälle, Stäbe oder Bänder. Unsere neueste Anschaffung ist der Swing-Stick - der schwingende Stab. Er ist ein 1,50 m langer Fiberglasstab, den man in Schwingung bringt und versucht, diesen in Schwingung zu halten. So wird auf einfache Weise die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Beckenboden- und Venentraining hat auch einen festen Platz in unserer Übungsstunde. Eine schöne Abwechslung ist das Zirkeltraining, bestehend aus ca.12 Gymnastikübungen. Wir beenden unsere Stunde mit Stretching und einer kleinen Entspannung.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Im Sommer, wenn es in der Halle zu heiß ist, geht es ab in die Natur - mit Nordic-Walking.

Einige von uns (Ihr wisst, wen ich meine!) legen sogar regelmäßig das Sportabzeichen ab. Superleistung von euch! Macht weiter so! Am letzten Montag vor den Sommerferien findet unser traditionelles Grillfest, mit großem Salat- und Nachtischbuffet, im Vereinsheim statt. Als Ausflug steht im Herbst eine schöne, ausgiebige Wanderung auf dem Programm. Mit einem Geburtstagslied lassen wir unsere „Geburtstagskinder" hochleben und werden dafür mit einem Gläschen Sekt und leckeren Knabbereien verwöhnt. 

 

Hast du Lust bei dieser sportlichen Gruppe mitzuturnen? Wir halten dir nächsten Montag einen Platz in der Turnhalle frei und warten auf dich.

 

Bei Fragen könnt ihr mich erreichen unter der Telefonnumer 06762-1387 oder der Email-Adresse ute.link@castellaun.de